ストレス発散で歯も健康に！｜痛くない、安心な歯科治療を｜新丸子駅徒歩1分、駅近の「いぬかい医大モール歯科クリニック」

スタッフコラム 2024年07月16日

現代社会では、日常生活で感じるストレスが身体にいろいろな影響を及ぼすことはよく知られていますよね。
でも、その中で、歯の健康にストレスが及ぼす影響もお考えになったことはありますか？

まず、ストレスが増えると、お口の中の細菌が増殖しやすくなって免疫機能が弱まります。その結果、虫歯や歯周病のリスクが高まるんです。
さらに、ストレスを感じていると、無意識に歯ぎしりをしたり、歯を食いしばったりすることがあります。
これによって、歯にかなりの負担がかかり、虫歯や歯周病のリスクも増えるのです。

そのうえ、ストレスや忙しさから食事に気を使わなくなると、栄養が偏った食事になりがちです。このような高カロリーで栄養不足の食事も、虫歯や歯周病を引き起こす原因になることがあります。

ですから、歯の健康を保つためには、ストレスを上手にコントロールすることがとても重要なのです。
毎日のしっかりとした口腔ケアももちろんですが、ストレスを発散するために運動をしたり、趣味を楽しむ時間を取ってリフレッシュしましょう。
それが、心身の健康だけでなく、歯の健康にも繋がることを忘れないでくださいね。