「口臭が気になる…」その原因と対策をご存じですか？｜痛くない、安心な歯科治療を｜新丸子駅徒歩1分、駅近の「いぬかい医大モール歯科クリニック」

スタッフコラム 2025年08月08日

「自分の口臭、もしかして気になっている？」
そんな不安を感じたことはありませんか？

「歯磨きしているから大丈夫」と思っていても、
口臭の原因は歯磨きだけでは防げないこともあります。

口臭の主な原因は、歯と歯の間に残った食べかすや、歯周ポケットの炎症によるものです。
さらに見落としがちなのが舌の汚れ（舌苔＝ぜったい）。
舌の表面につく白っぽい汚れには細菌がたまりやすく、口臭の大きな原因になります。
また、口臭は口腔内だけでなく、胃や腸の不調、糖尿病、肝臓や肺の病気が関係していることもあります。
また、ストレスや加齢で唾液が減少すると口の中が乾燥し、細菌が増えやすくなることも口臭につながります。
今日からできる口臭対策は3つあります。
・朝・昼・晩の食後の歯磨きを丁寧にする
・寝る前に舌苔を優しく取り除く（舌ブラシややわらかい歯ブラシで）
・バランスの取れた食事・水分補給・規則正しい生活で唾液の分泌を促す

特に夜は唾液が減って菌が増えやすくなるため、寝る前のケアはとても重要です。
「自分の口臭が気になる」「どんなケアをすればいいかわからない」
そんなときは、歯科医院で原因をチェックし、
適切なケア方法を相談するのがおすすめです。

口臭は正しいケアで改善できることが多い症状です。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。