舌のケアってどうすればいいの？｜新丸子駅【いぬかい医大モール歯科クリニック】

スタッフコラム 2023年09月11日

舌の健康は、口の中全体の健康に大きな影響を与えます。

今回は、舌の健康を守るためにできることをご紹介しましょう。

舌の表面には、食べ物のカスや細菌が付着しやすいです。

これらを取り除くことは、口臭の予防や口内環境の健康に役立ちます。

歯ブラシの裏側で舌を軽くこするか、専用の舌クリーナーを使って舌の表面をお掃除しましょう。

これを毎日行うことで、口臭の原因を軽減することができます。

そして、舌の健康に影響を与えるものの一つが、歯の健康です。

歯を正しく磨くことで、舌の周りの細菌の増殖を抑えることができます。

歯科クリニックで指導を受け、正しい歯磨き法を実践しましょう。

また、水分不足は口の中の細菌の増殖を助長し、口臭の原因となります。

水分を充分にとるよう心がけ、口の中を乾燥から守りましょう。

特に寝る前に水を飲むことだけでも、朝起きたときの口臭を軽減できます。

最後に、舌の健康を保つためには、定期的な歯科検診が欠かせません。

早期発見・対処するためにも、舌の異常や口内の不調を感じたら、歯科医師に相談しましょう。