よく噛む事は大事｜痛くない、安心な歯科治療を｜新丸子駅徒歩1分、駅近の「いぬかい医大モール歯科クリニック」

スタッフコラム 2019年05月13日

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？
本日は食事に関するコラムです。

毎日忙しく過ごしていると、食事も食べやすい物でサッと済ませてしまいがちです。

現代の人は昔の人に比べると、噛む力がかなり弱くなっているようです。
現代社会では、美味しくて柔らかい食べ物が多いので、あまり噛む必要がありません。
その為、歯もアゴも弱くなったと言われています。

よく噛むと、口内の唾液の分泌が活発になり、消化にも良い効果があります。
脳への刺激も増え、満腹感を得やすくなります。

食べ過ぎることも少なくなり、結果として肥満、生活習慣病の予防になります。

よく噛むことは、体にも脳にも良い影響を与える事が出来るのです。

現代人の噛む回数の平均回数は、30回前後です。
これを機会に噛む回数を確認してみてはいかがでしょうか？
少なければ、意識して噛む回数を増やしていきましょう。